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April 30, 2004
東京23 区一周終了報告
本日の23区一周＜チャBLOG＞にたくさんのコメント、ご声援をいただきまして、ありがとうございました。
本日の走行距離 115.93km
走行時間 6時間21分23秒
走行前体脂肪率 15.8%
走行後体脂肪率 13.2%
ダイエットの記事も書かずに自転車に乗ってばかりいるので、ここで少しご説明をすると、
食事は途中でご紹介した中おち丼だけでしたので、走行中のエネルギーは主に減少した体脂肪を有酸素運動で燃焼させながら得ていたことになります。
そのため、夕方気温が下がっても、半袖、短パンで全く寒さを感じませんでした。
脂肪は、1gあたり7-9kカロリーのエネルギーを持っていると言われています。
約6時間の運動に必要なエネルギー＝カロリー量がわかれば、燃焼した脂肪の量を計算することができます。
同じ一時間のサイクリングをしても、運動の強度は人によって違いますので、運動時間が同じでも消費エネルギー量は同じになりません。
また、連続6時間行わなくても、毎日1時間ずつ6日間行えば（たぶん）同じぐらいの運動量になるでしょうから、生活習慣の中に上手に運動を取り入れるといいと思います。
さて、体脂肪を燃焼させるには、酸素の他に、酵素が必要です。体の中で化学反応を起こすわけで、大量のビタミンやミネラルが消費されます。
運動の後抵抗力が無くなり、風邪をひいたりするのは、酵素が不足し免疫物質も不足してしまうからです。
運動の後は、ビタミンやアミノ酸の補給などをして、十分な睡眠をとって体を回復させる必要があります。
これは、体脂肪燃焼をさせたいダイエットにも言えることで、特定の食品を抜いてしまうと十分な酵素が供給されず、かえって脂肪燃焼がしにくくなります。
偏食をせず、何でも美味しく、ゆっくり味わって食べるようにしましょう。
今日走った中で発見したこと、気づいたことは改めて書かせていただきますが、今夜は一つだけ。
メインの写真の場所は、「辰巳の森緑道公園」です。
ここは一見の価値があります。
本当に美しい並木道でした。
（しかもたぶん全部”桜”。来年の桜BLOGは、、、）
地下鉄有楽町線辰巳駅で降りると、いきなり公園です。
地上に出ると、下の写真のように自転車のスロープがありました。
サイクリングコース（もちろん遊歩道も）が整備されていて、近隣にたくさんたてられている高層マンションの住人の方が、緑の公園を自転車で抜けて駅に来るようです。
もちろん歩けますので、ＧＷの新緑ウオークにおすすめです。
隣の夢の島公園ともつながっていますので、お弁当を持って熱帯植物園とセットで1日遊ぶのも楽しいのではないでしょうか。
かつてここは遠浅の海で、それが廃棄物処理場となり、今では緑の森になっています。面白いですね。
自転車の上から見た日本 2004年4月29日
これ自体が新しい表現形式、つまり”芸術”かもしれません。
会ったことのない人たちが、同じ時間に、それぞれの違う場所から、自転車の上から見た風景を連続して記録し、公開しあうのです。
これって、すごいことではないかと、思います。
昨日、2004年4月29日に行われた＜チャBLOG＞の記録です。
釧路～阿寒サイクリングロード | マージさん@ごたまぜの引き出し
某所店先？ | キャサリ～ン★さん@★ STRIKE UP ★ Blog
日本各地の自転車風景、是非ご覧ください！！
April 29, 2004
桜去りし後 :: after you've gone
新緑の眩しい季節です。
桜の花の後の一瞬の寂しさを、日差しの煌めきと若葉の輝きが忘れさせてくれます。
写真は、世田谷区立瀬田4丁目広場の紅葉の新緑です。
広場、などと呼ぶと、単なる街角の公園の様に聞こえますが、この”広場”には、ご覧のように立派な門があります。
実はこの公園は、衆議院議員などを歴任した小坂順造氏の邸宅と屋敷林を譲り受けた世田谷区が、それを保存し公開しているものなのです。写真の門構えは、旧小坂邸の屋敷門をそのまま利用しています。
この旧小坂家屋敷のある多摩川沿いの”国分寺崖線”は、多摩川が関東ローム層を削り取って出来た河岸段丘のひとつで、国立市、国分寺市境から世田谷区、大田区付近まで続く、連続した崖です。
関東平野に降った雨は富士山の火山灰が堆積した関東ローム層に浸透して、この崖線から湧水となって流れ出てきます。
玉川上水が掘削される以前は、国分寺崖線の湧水とそれを集めて流れる野川は、武蔵野の重要な水の動脈でした。
集落や田畑は、この南斜面の日当たりのいい国分寺崖線に沿って発展してきたのではないかと思います。
崖線はかつては武蔵野の大動脈であり、律令制下のクニの中心に建てられた国分寺が、野川の水源の一つの湧水地にあるのも偶然ではないでしょう。
やがて江戸に政治の中心都市が造られ、街道が江戸と地方を結ぶように整備し直され、崖線上の台地に玉川上水が引かれて大規模な新田が開拓されるようになり、文明開化とともにそれまでの土地の繋がりとは無関係にまっすぐの省線が引かれて富国強兵の世の中になるにつれて、この水に恵まれた森は地域の中心から少しずつ外れていきます。
寛永寺に献上した深大寺（深大寺もまたこの崖線の湧水地にあります）の蕎麦が美味であったという逸話も、江戸の趣味人のスノビズムから出た皮肉なのかもしれません。
「え？ あんな田舎に、そんな旨いものがあるの？」
やがて国分寺崖線は、近代化にはあまり利用価値の無い東京郊外の崖地として、浮き世とはほどよい距離感を保ちながら、２１世紀の私たちに豊かな森と水を残してくれました。
成城、岡本、瀬田、等々力、尾山台、田園調布といった住宅地が、この南斜面の森に沿って発展してきたのも、偶然ではないでしょう。
そこに残された豊かな自然、都心との距離感、陽光の明るさが、東京に住む我々に独特の非日常性を意識させるのです。
殿ヶ谷戸庭園や静嘉堂文庫、五島美術館といった崖線上に点在する近代の別邸は、その地勢や緑、水、空気を楽しむため、贅沢な試みなのかもしれません。
この瀬田4丁目広場には、ご覧の屋敷林ほかに、旧小坂家邸宅も保存され、公開されています。
このＧＷは、新緑浴を兼ねてハイソな気分に浸るチャンスかもしれません。
（たぶん）世界初！ 自転車で枕をお届け＆＜チャBLOG＞
当BLOGでも何回かお伝えして参りました、快眠低反発枕のお届け＜チャBLOG＞が、いよいよ今日、朝10時スタートします。当選者はシークレットで、当選者がどこに住んでいるかを当てるクイズもやっています。クイズの応募は13時まで、お届けは15時の予定だそうです。一日楽しめる企画ですね。ぜひこちらのリンク先、KOMADOさんでお楽しみください。 (･ω･)ﾉ
==＞無事終了されました。kazuさん、後輩Eさん、お疲れ様でした！
April 28, 2004
ピアス猫発見@ ＜多摩サイ野良猫軍団＞
桜メイツLavandismさんで猫にピアス＜神楽坂の猫事情＞のエントリーを拝見し、同じく桜メイツMerrySTYLE BLOGSさんでFINDING NECOの企画を知り、さっそく参加させて頂いております。
昨日、asahi.comで「ペットの皮下に戸籍情報、チップ義務化検討」の記事を見て、少々不安になりました。
私は、毎週末走っている多摩川サイクリングロードで、何匹かの野良猫と知り合いになりました。
私が昼食を採る休憩ポイントが彼らの縄張りであり、私の昼食を彼らにも少し分けてあげています。
野良猫に食事を与えることには、いろいろなご意見がおありと思います。
野良猫の存在についても、いろいろな立場があると思います。
昨日のasahi.comの記事は、「捨て犬、捨て猫の抑止になるよう、ペットに戸籍情報を埋め込む」というものでした。
私が気になったのは、この制度が一般化されたら、チップを埋め込まれていない野良犬、野良猫たちはどうなるのだろうと言うことです。とくに、地域で条例が制定され始めたら、行政の境界など関係ない野良犬、野良猫たちは、どうすればいいのでしょう？
別の試みとしてLavandismさんがご紹介されているのは、耳にピアスをされた野良猫の存在です。
ボランティアの方々が、避妊・去勢手術をした野良猫の目印としてピアスをつけているそうです。そのための基金もあるそうです。
避妊・去勢手術にも、いろいろなご意見がおありと思います。
私はそのピアスをつけた猫を多摩川でも発見して、少し嬉しくなりました。
このピアスには、せっかく生まれてきたこの猫の命を守りたいという人の想いがあるからです。
次の写真で、ピアスがよくわかります。
皆さんも、ピアスをつけた猫を見かけたら、この様な背景があるのだということを思い出してみて下さい。
April 27, 2004
自転車で、ダイエット！（第二回）
自転車に乗ると、痩せるのか、の二回目です。
前回までのあらすじ
麗子は、金蔵のプロポーズを受けつつも、幼なじみの晴彦への想いを断ち切れずにいた。
家政婦の鍋子は、主治医の直二郎と弦巻夫人の会話から、富雄が不治の病であることを知る。
一方満州では、ロシア軍が中国国境に軍を集結させていた。
食事で摂取するエネルギー量、つまりカロリー量が基礎代謝で必要とされるカロリー量を超えなければ、太ることはありません。
摂取量＜消費量＝太らない
逆に、必要以上のカロリーを摂取してしまった場合、それは排泄されることなく、中性脂肪となって体内に蓄積されていきます。
摂取量＞消費量＝太る
では、摂取量を減らしてしまえば、痩せるのではないか？
そう考えてしまいますよね。
そこに落とし穴があるのです。
摂取量、つまり食事の量や高カロリー食を我慢して摂取するカロリー量を減らせば、体重を落とすことは出来ます。でも、それを行うと、同時に基礎代謝も下がってしまうのです。
前回、人間の身体は飢餓状態でも生き抜く能力を持っていると書きました。
あなたが食事制限を始めると、あなたの身体は「飢餓サバイバルモード」になります。
食事制限をされた身体が最初に行うのは、あなたの基礎代謝を落とすことです。
摂取エネルギー量が減るのですから、身体はあなたの生命を守るため、余分なエネルギー消費源を縮小していきます。
身体の中の主なエネルギー消費源、つまり基礎代謝の元は、筋肉、内臓、そして、脳です。
中性脂肪はエネルギーをほとんど消費しないばかりか、飢餓の時のエネルギー源ですので、大切に保存されます (^^)
食事制限をすると、筋肉が落ち、内蔵機能が低下し、難しいことを考えるのが面倒になります。結果、体重は減ります。
体重計に乗ったあなたは、“ダイエット”の効果が出たので、大喜びです。
少し痩せたから、今日はケーキぐらい食べましょう。
最近なんだか、甘いものが無性に食べたいし。
そして、ケーキを食べたあなたは、体重計に乗ってびっくりします。
「何でこんなに体重が増えるの！？」
リバウンドです。
先ほどの公式には、大きな誤解の元があるのです。
人間の身体のカロリー消費量は、一定ではないのです。
あなたが摂取量を減らせば、身体もそれに合わせて消費量を減らします。
摂取量を減らすのには限界があります。
しかし同時に、あなたの身体の消費量も減っているのです。いつのまにかあなたは“少ないカロリーしか消費＝代謝できない身体”になっています。
こうなると、あなたの身体は以前より少ないカロリーでも太りやすくなります。
以前より食べる量は少なくても、消費量も少なくなっているので、体内では余分なカロリーがせっせと中性脂肪として蓄積されているのです。
むしろ、「飢餓サバイバルモード」になったあなたの身体は、出来るだけ効率よく中性脂肪が作れるように、いぜんよりも“太りやすい身体”に、体質変化を起こしているのです。
また、食事制限をすると言うことは、必要な栄養素を欠乏させますので、肌荒れ、貧血、冷え、むくみ、骨粗鬆症や生理不順などの原因にもなります。
カルシウムが欠乏していらいらしやすくなったり、疲れやすくなったり、いいことがありません。心肺機能も落ちるので、自転車に乗ってもすぐ息切れするでしょうね。
食事制限のダイエットが、ある時点を越えると急に体重が減りにくくなり、それどころかリバウンドをしてしまうのは、このように“少ないカロリーしか消費＝代謝できない身体”になってしまうからです。
ダイエットは、摂取量を減らすのではなく、消費量を増やす工夫をすることが大切なのです。
上流への旅
この道はどこへ続いているのか？
それを探りたいと思う本能が、ペダルを踏む脚に力を与えてくれます。
徒然不定記さんで、多摩川サイクリングロードを上流へ向かう記事を拝見しました。
私がチャBLOGをしていた同じ日に、上流部を走られていたようです。
記事でお書きになっているように、上流部は緑が濃く、公園が多く、ちょっとした旅行気分を味わえます。
ここはファミリーにもお奨めのコースですから、ＧＷにいかがですか？ （TB、コメントいただけると、嬉しいです）
多摩川サイクリングロードは「阿蘇神社」の鳥居までしか続いていませんが、奥多摩街道を走ればさらに上流部へ旅を続けることが出来ます。
私と徒然不定記さんが走っていた翌日には、KOMADOさんが奥多摩まで走っています。
奥多摩で露天風呂に入って帰ってくる日帰りツーリングは、とても楽しそうです。
新緑の美しいこの季節、緑を求めて自転車を走らすのも、良いものですね。
他の方が楽しげに”自転車生活”されている情報もまた、ペダルを踏む足に力を与えてくれます。
April 26, 2004
日射しと日差しの境目
日射しと日差し、自転車に乗るようになって、その違いをとても感じます。
去年の２月から毎週末多摩川を走り始めて、冬の間も自転車に乗っていました。
おかげさまで私の住むあたりは冬の間もほとんど雪が降らず、路面が凍結することもありません。（山間部へ行かなければですが）
そのため、真冬もスリックタイアのまま走り続けることができます。
服装も、体温を奪う風さえ遮断できればなんとかなるのですが、やはり真冬の走行中に日差しがあるのと無いのとでは快適度が違います。
日差しさえあれば、長袖のジャージを着てウインドブレーカーだけ羽織れば真冬でも快適に走ることができます。
でも曇りの日や、夜間など、太陽の出ていない真冬のサイクリングは、保温性の高いウエアを着込まなくてはならず、おまけに耳や口元などをおおう（テロリスト風）防寒パーツが必要となり、ここまでして走るんか、オッさんという気分になります。
で、冬は日差しのあるときだけ走ろう、ということになります。
桜が散って新緑の紅葉が陰を作り出すようになると、この”日差し”が”日射し”に変わってきます。
太陽が、眩しく、熱いのです。
今はそれほどでもありませんが、これからの季節、自転車で走行中に日陰が恋しくなることが多くなります。
真夏のよく晴れた日、立体交差のガード下やビルの陰がどんなに心地良いか。
自転車で走って身体が有酸素運動モードになると、身体だけの発熱で寒さを感じなくなります。これが真夏には、異常な暑さが身体に籠もる状態となって、熱射病になりかねません。
こまめな水分補給が、真夏のサイクリングには欠かせません。
そして、日焼けです。
自転車は一定の姿勢でペダルをこぎ続けるため、腕やもも、首筋が常に日射しにさらされた状態になります。ですから走行前にサンスクリーンを塗ったり、日焼け対策にも配慮が必要です。
私は”海用”のサンスクリーンをそのまま使っていたため、昨年の夏は”海水浴”の匂いをさせながら走っていました。
さて、今年の夏は、どんな匂いになるでしょうか？
自転車で、痩せる！
自転車に乗ると痩せますか？ ということをよく聞かれます。
答えは、YES! です。
私は、毎週末自転車で長距離を走るようになって１年になりますが、その間に10kg以上体重が減りました。もともと肥満体だったわけではなく、BMI 23.1（肥満ではない普通体型）からの10kgですので、エステのチラシにあるようなふくよかな方が10kg減りました～！ と言うのとは違います。
自分の身体で一番痩せたと感じるのは、「手」です。
痩せるというのは皮下脂肪、体脂肪が減少すると言うことですが、私の場合手のひらについていた僅かな皮下脂肪の減少も、手を軽く握っただけで感じることが出来るようになりました。
部分痩せというのは多分無理なので（残念でした）、身体全体の体脂肪が落ちているのですが、手には神経が集中しているせいでしょうか、どこの場所よりも敏感に「痩せた」ということを実感することが出来ます。
ただ私の場合は、痩せたいと言うよりも楽しみで自転車に乗っているだけなので、これでも効率的なダイエットになっているわけではありません。10kg体重を落とすだけが目的なら、もっと効率よく、半分の期間で出来たかもしれないのです。
自転車にはそれだけ、強力なダイエット・パワーがあります。
では、自転車に乗るとなぜ体重が減るのか、考えてみましょう。
パソコンを動かすのに電源やバッテリーが必要なように、人間の身体もエネルギー源が必要です。人間は、食事によってエネルギーを補給します。
人間のあらゆる活動には、エネルギーが必要です。眉毛一本動かすのも、頭の中でエッチな妄想をするにも、です。
“基礎代謝”という言葉をお聞きになったことがあるかもしれませんが、特に運動をしなくても人間の身体は生命を維持していく上でエネルギーを必要とします。
呼吸をしたり、心臓を動かしたり、消化したり、おならしたり、たとえ寝ていても身体の機能を維持するだけでエネルギーが必要となるのです。
しかし、基礎代謝は人間にとって必要な最低限のエネルギー量、つまりカロリー量であって、それだけでは寝たきりの生活になってしまいます。
人は生活する上で歩き、喋り、考え、泣き、逃げ、隠れ、捕まり、謝り、言い訳し・・・、あ～、すみません、脱線しましたが、まぁ、いろいろなことをするわけです。
これら一つ一つの活動にも、エネルギーが必要なのです。
もし、一日の摂取カロリー量が必要カロリー量を下回っていれば、太ることはありません。
でも、たとえ栄養士でも、あなたの必要カロリー量と栄養素を厳密に計算して食事管理することは困難です。どうしても過不足が出てしまいます。
多めに採りすぎたカロリーは、排泄されるのではなく、体内に蓄積されます。
もし余分なカロリーを排泄していつも最適エネルギーしか蓄えない遺伝子を持った生物がいたとしたら、とっくの昔に絶滅したでしょう。
私たちの地球は、何回も何回も生物に過酷な環境変化をもたらしてきたのです。
私たち人間も、いつ訪れるかもしれない食糧危機に備えて、消費しなかったエネルギーを、体脂肪という安定した物質に変換して身体の中に無限に蓄え続けるという、「素晴らしい能力」を祖先より受け継いでいます。
これは、進化の過程で勝ち得た、能力なのです（でもあんまり自慢しないでね、「私、いくらでも太ることが出来るのよ～！」）。
逆にもし摂取するカロリーや栄養素が不足したら、あなたは病気になります。
食事制限や特定の食物だけを抜くという、巷によくあるダイエット法はほとんどこの手ですが、一人一人にあった完璧なコントロールが困難であるばかりか、身体のバランスを崩して、ダイエットどころか、リバウンド、拒食症、病気などになりかねません。
では、カロリー量の摂取と消費を最適にバランスさせるには、どうすればいいのでしょう？
答えは、“運動”です。
このテーマは長くなりますので、何回かに分けてお伝えしたいと思います。
今日はこのへんで (^^)
April 25, 2004
借景
海へ、山へ、走るよ！ ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ
臨時ニュースです。
本日未明、空気入れを持たずに無謀にも山へ向かった ﾁｬﾘﾒｲﾂ がいる模様。さっそく現場に切り替えてみましょう！
KOMADOのkazuさ～ん、
そちらはいかがですかぁ！？ ==＞その後、行方不明 生存を確認 (･ω･)ﾉ
一方福岡では、ﾁｬﾘﾒｲﾂ が島（？）へ金印を探しに！？
ゅ(tkhk)さ～ん、走ってますかぁ？ ==＞無事ご帰還 (･ω･)ﾉ
週末の日本列島は、各地で楽しい催し物が行われているようですね (･ω･)ﾉ
それでは、また来週！ （おい、終わりかよ！）
April 24, 2004
多摩サイ猫軍団新人加入
新入学シーズンです。
多摩サイ猫軍団にも、新人が加入しました。
今日の多摩川＜チャBLOG＞を終えて、国立のいつもの休憩ポイントでアミノバイタルを啜って（飲んで？ 流し込んで？）いたら、挨拶に出てきました。
こんな目をしています。
真剣です。何しろ、見つめただけで食事にありつこうとしているわけですから。
「あー、よく見ん顔だなあ、誰に断ってここでなんかくってるかなぁ、あー、写真とか撮るわけ？ こまるんだなぁ、そういうの」
今度から、こいつの分も持って行く必要がありそうです。
＜チャBLOG＞は天気が大事！
tkhkさん
キャサリ～ン★さん
ももパパさん
nicenatureさん
まるきちさん
本日の多摩川＜チャBLOG＞にお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
午前中までいいお天気だったのですが、家を出たとたん雲行きが怪しくなり、気温も低く、雨までぱらつき始めました。
＜チャBLOG＞はお天気が大事ですね。
今日走ったのは、私が毎週末走っているコースですが、＜チャBLOG＞的には「初めて通る道」、「行ったこと無いところ」、「路地」、「迷子」、「あ～帰れない！」的な要素があった方が面白いですね。
今後精進して、皆様にお楽しみいただけるよう技を磨いて参ります。
本当にありがとうございました (･ω･)ﾉ
April 23, 2004
離宮の桜
先にアップした、浜離宮の八重桜です。
今度は桜の木の下から、潮入の池を眺めています。
池の向こう、桜の花を透して汐留の高層ビル群が見えています。
汐留シオサイトです。
六本木ヒルズが単一のデベロッパーによって一括して開発されているのに対して、旧国鉄の汐留貨物駅跡地を区分売却されて作られた汐留シオサイトは、区画毎に異なるデザインで開発されています。
ビルそのものが、外国の有名建築家を起用して争うように異なるデザインで開発されたためでしょうか、舗道や景観、サインやアクセス導線などのグランドデザインまで、街としての統一感が全くなく、悪く言えばバラバラに作られています。
車でこれらの高層ビルに乗り付けて、商談や、高級レストランでの会食を済ませて、また車で次の場所に去っていく方には関係ないのかもしれませんが、たとえばこのシオサイトの最寄り駅であるはずの、都営１２号線汐留駅から地上に出て目的のビルに行き着くまでが、まるで遊園地の迷路かアスレチック施設のように難解で複雑な構造になっているのです。
子供やお年寄りには不親切な街であると、言わざるを得ません。
浜離宮のような回遊式日本庭園は、散策者の移動に合わせて次々と景観を変化させ、楽しませることを目的に設計されています。
そこには潮入の池でご説明したように、時刻や季節の変化も計算に入れた配慮がされています。
たとえば、秋の十五夜には、満月が池の中心に作られ中之島の蓬莱山の上に出る、月光を映した波紋が池に架かる橋の下を通る、茶屋の縁台では杯に月を映して呑むなど、日本庭園には木々の一本一本に至るまで人を楽しませるための奥深い工夫がされているものです。
人が中心であった時代の庭園と、人が脇役になってしまった現代の建築。そこには、相容れるものがありません。
浜離宮を単なる都市の緑地としか理解できないような外国人の建築家たちに競作させた急造の街は、私の目にはとてもけたたましく、騒々しく映ります。
先週末まで、浜離宮では八重桜を愛でるためのライトアップがされていました。
ゆったりと庭園を回遊し、春の漆黒の夜空に生える艶やかな花の色を楽しみ、すっかりくつろいだ気持ちで離宮の大手門を出ようとすると、私の行く手を壁のように巨大な大手広告代理店の高層ビルが塞いでいました。
April 22, 2004
将軍の桜@<桜.BLOG>
浜離宮庭園 潮入の池の八重桜です。
染井吉野が終わると八重桜ですが、その八重桜も関東ではすでに終わりを迎えつつあります。
浜離宮は、八重桜の名所です。
東京湾に面した湿地に作られた浜離宮庭園は、海水を直接引き入れた潮入の池が有名です。
旧芝離宮恩賜庭園、清澄庭園、旧安田庭園などの回遊式庭園の池も、かつては海とつながっていました。
潮入の池は、潮位によってその水際の景観が変化するところに面白さがあります。
潮位の変化を楽しむ・・・、つまり一日中庭園で遊んでいたわけですね！ これに季節の変化を加えて初めて庭園を楽しむ余裕が出来てくるわけですが、とても日々の仕事や雑事に追われた身には叶えられそうもない”遊び”です。
貴族的な遊びは叶わなくても、現代には現代の楽しみ方があります。
浜離宮庭園の大手門は、テレビ局や大手広告代理店、大手化粧品メーカーなどの高層本社ビルが林立する汐留シオサイトに面しています。
この超現代的な最先端の都市エリアをぶいぶい練り歩きながら浜離宮に来るのが正しいルートなのかもしれませんが、どうも風雅ではありません。
（それに自転車も活躍できませんし）
浜離宮には、海に面した入り口があります。
水上バスの、発着場です。
下町の浅草を出た水上バスは、隅田川に架かる橋をいくつもくぐり抜けます。やがて川幅が広くなり、景色が開けてくると潮の香りが一段と強くなってきます。
白いカモメが飛び交い、遠くにレインボーブリッジが見え、波が心持ち高くなってきます。
水上バスがこのまま外洋に乗り出して、どこか遠い場所に連れて行ってくれるような、日常を忘れさせてくれる開放感がそこにあります。
やがて右手に、これもまた都市の海岸の景色には非日常的な、緑の森が見えてきます。
浜離宮です。
水上バスは浜離宮の水門を巧みにくぐり抜け、水路を通って庭園の海からのお上がり場に到着します。
実はこのルートは、大名達のかつて船遊びとほとんど同じものなのです。
風雅です。
浜離宮は、是非海から訪れるべきです。
そして、東京自転車生活的に重要なのは、この水上バスには”自転車が載せられる”ことです (･ω･)ﾉ
もちろん、自転車で庭園の中を走り回ることは出来ませんが、自転車で浅草＆下町散策--＞水上バスで浜離宮 なんて遊びが可能なのです。
（注：混雑時など、水上バスに自転車を持ち込めない場合があります。また、運航会社によってもだめな場合があるようです。ただし、輪行袋に入れるなど、状況により可能になる場合もありますので、事前にお問い合わせ下さい。）
水上バスはこの後竹芝桟橋に向かいます。
竹芝からは、お台場行きの水上バスが出ています。
レインボーブリッジは自転車通行禁止なので、この水上バスはお台場をサイクリングしたいときに結構使えます。
私は、浜離宮を散策した後、お隣の築地魚市場で刺身でもつまみながらビール！ がいいですね。
おっと、自転車をどっかに置いてきちまった。。。
KOMADOのkazuさんは自転車でどこまで走れるか！
臨時ニュースです、
チャリメイツのバナーを作って頂いた（ありがとうございました！）KOMADOのkazuさんが、低反発枕を一名様にプレゼントされるそうです！
賞品はkazuさん自らが自転車でお届け（！）し、その模様を自ら＜チャBLOG＞するとのこと！
プレゼントのご応募、企画の内容については、こちらのリンク先 KOMADOさんをご参照下さい。
臨時ニュースでした (･ω･)ﾉ
夜も元気だ！？ ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･;)ﾉ
朝のニュースです、
黒猫たち。のはたぼーさんが昨夜、夜桜＜チャBLOG＞ in 角館を実行されました。
美しい（桜がですよ）写真満載です (･ω･)ﾉ
花鳥風月さんも、昨晩は中洲を彷徨っていた模様 まっすぐ帰ったんですかぁ (･ω･)ﾉ
April 21, 2004
絵猫
絵馬ではなく、絵猫（？）です。
もう一つ、豪徳寺です。
招猫観音堂には、招き猫の奉納所の他に、絵馬の奉納所があります。
こちらの絵馬は、やはり招福観音ということもあり猫の図案となっています。
絵馬は元々、神に献上していた生き馬の代わりとして広まったと言われています。
その後図案も、馬以外のものが用いられるようになりました。
十二支や宝船が馬以外の「絵馬」の図案としては一般的です。
猫は十二支に入れなかったためでしょうか、縁起物として絵馬に登場することはあまり無いようです。
もしかすると、豪徳寺の「猫」絵馬は、珍しいケースなのかもしれません。
自転車で豪徳寺を訪れ、招福観音堂にお参りをし、招き猫の写真を撮らせて頂いて帰ろうとしたときに、この絵馬（猫）の奉納所の存在に気づきました。
絵馬には、人様の願が託されています。
よくあるのは合格祈願で、詮索するつもりはなくても、絵馬に書かれた「合格」の文字と学校名は何となく目立つものです。
ああここの絵馬は招き猫なんだ、なるほど、招き猫の絵馬で合格祈願、なんか受かりそうだなぁ、そう思いながら立ち去ろうとしたのですが、そのときに引っかかるものがありました。
絵馬に、拙い猫のイラストが描かれているのです。
文字も幼くて、拝見する気はなかったのですが、「合格」とか「商売」とか、失礼ながらどちらかというと通俗的な願の中で、その無邪気な文字と絵は私の心を捉えました。
願は、飼い猫の病気が治るように、でした。
「xxちゃんの病気が治りますように」
注意してみると、ここの絵馬は、同じように愛猫についての願がたくさんありました。
同じように幼く、可愛い愛猫のイラストが入った、猫のニックネーム入りの願が、たくさんあるのです。
もちろん、どの絵馬に込められた願にも、差があるわけではないと思います。
ただ、猫を図案にした絵馬であるだけに、ここには愛猫に対する想いを託された絵馬が、多くありました。
御利益がどの様な形でもたらされるのかは判りませんが、託された真剣な気持ちは、届いて欲しいと思います。
ふにゅさん@隠れ家 ミステリー＜チャBLOG＞中？ ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ
番組の途中ですが、隠れ家のふにゅさんが、ミステリー＜チャBLOG＞に出発した模様です。
続報を待ちましょう！！
==＞ 多摩湖周回コース 走行中のようです (･ω･)ﾉ
==＞ 埼玉県に突入後、さらに走行中の模様 (･ω･)ﾉ
15:06 無事ご帰還です！ 楽しませて頂きました (･ω･)ﾉ
さらに 花鳥風月さん 自転車通勤＜チャBLOG＞です！
キャサリ～ン★さん@★ STRIKE UP ★ Blogは、公園＜チャBLOG＞の模様 (･ω･)ﾉ
April 20, 2004
猫のお寺
招き猫って、何を見ているのでしょう。
豪徳寺です。
自転車でモブログ＜チャblog＞をしていて訪れました。
豪徳寺の招き猫は有名です。
豪徳寺には、桜田門外の変で暗殺された井伊直弼公の墓がありますが、農村の小さな寺だった豪徳寺が彦根藩井伊家の菩提寺になったのは、昔タマという猫が道に迷った井伊大老を手招きしたことが縁だとか。
以来門前で、タマを象った白い招き猫が縁起物として売られるようになります。
有名な話ですが、古い伝承ですので、どこまでが事実かは判りません。
もう少し詳しくお知りになりたい方は、こちらのサイトがお奨めです ==> 【招猫倶楽部】
豪徳寺には、本堂とは別に多分このタマを奉った「招猫観音」があります。タマも観音様になってしまったのですね。
こちらのお堂には、役割を終えた（？）招き猫たちが奉納されています。
人々の様々な願いを叶えてきた猫たちの表情は、どこか清々しいものがありました。
我が家にも豪徳寺の小さな「タマ」が（もう何年も）住み着いていますが、いつかこの猫たちの仲間入りをすることがあるのかなぁ？
園庭の桜@＜桜.BLOG＞
April 19, 2004
ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ
今日も元気です、ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ
花鳥風月さんが素敵なロゴを、作ってくださいました。
自転車に貼るロゴまであります。
ありがとうございます (･ω･)ﾉ
KAMADO の kazuさんが、ﾁｬﾘﾒｲﾂのﾊﾞﾅｰを作って下さいました。
バリエーションも増えています！ ありがとうございます。
早速貼らせて頂きました (･ω･)ﾉ
ロゴをお持ち帰りになられる場合は、花鳥風月さん、KOMADOさんに一声かけて（コメント）くださいね！
＜ﾁｬblog＞ @ ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ
自転車（チャリ）でモブログ！
つまり、自転車に乗ってリアルタイムにモブログすること、それが ＜ﾁｬblog＞ です。
＜ﾁｬblog＞をしながら私が感じたこと、感じすぎたこと(*ﾟωﾟ) を徒然エントリーいたします。
私の場合は、開始時点で唯一の ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ tkhkさんだけにお知らせしてスタートしましたので(ヨカ！)、お見送りはお一人でしたが（ありがとうございました！！）、やはりこれから<ﾁｬblog>をされるかたは、祭りですから事前にどれだけ告知・宣言・TBできるかが盛り上げの鍵だと思います。
少なくとも、ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ の誰かにはTBしましょう！
＜ﾁｬblog＞TBを受けたメイツの皆さんは、暖かく見守ってあげましょう。( -ω-) 旦~
ここからは突然QA形式になります。
Q: ＜ﾁｬblog＞をするのに、何が必要ですか？
A: 自転車と、カメラ付き携帯電話と、モブログできるblogです。国境近くに住んでいる方は、移動先によってはパスポートが必要になるかもしれません。未成年の方は保護者の同意が必要です。
Q: ＜ﾁｬblog＞は、楽しいですか？
A: やってみると、想像以上に楽しいです。意味もなく近くの人に、「いや～、今、ﾁｬblog中なんですよ、あはははは」と言いたくなります（言わないけど）。
Q: 方向音痴ですけど、＜ﾁｬblog＞はできますか？
A: できます！ ＜方向音痴ﾁｬblog＞ という、はらはらドキドキ・ミステリー・ツアー祭りになります。
Q: ＜ﾁｬblog＞のルートは、あらかじめ決めるんですか？
A: 私の場合はある程度決めておきましたが、その通りになりませんでした。桜新町で桜祭りがあるのは知っていたので、＜桜.BLOG＞ネタと言うことで桜新町の駅の看板を撮って、そのあとお祭りネタを撮ろうと思っていたのですが、桜祭りで車道が閉鎖されて歩行者天国は凄い人出で自転車の通行が出来ませんでした！ なので、それ以降は桜ネタ探しに切り替えて放浪していました。
Q: ＜ﾁｬblog＞で迷子になったら、どうしますか？
A: 「迷子になった～！」とエントリーしてください。みんな喜びます。ヽ(*^ω^)ノ
Q: ＜ﾁｬblog＞を止めたくなった、くじけそうになったらどうすればいいですか？
A: あなたには ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ がついていることを、忘れてはいけません。きっと誰かがあなたのblogを見ている、ハズ 。( -ω-;）
Q: ところで、＜ﾁｬblog＞って何ですか？
A: Σ（￣Д￣;）
＊車や歩行者、他の自転車、ベビーカーや車椅子など、じゅうぶん気をつけてくださいね。自転車に乗りながらのモブログは、絶対しないで下さいね。交通ルールを守りましょう！
＜ﾁｬblog＞トラバ、その他チャリ・ネタ、お待ちしております (･ω･)ﾉ
April 17, 2004
緊急告知! 結成!! ﾁｬﾘﾒｲﾂ (･ω･)ﾉ
突然ですが、花鳥風月 tkhkさんと、ﾁｬﾘﾒｲﾂを結成しました(･ω･)ﾉ
ﾁｬﾘﾒｲﾂは、非営利団体です。
ﾒｲﾂの称号が得られるのは、次の厳しい基準を満たすことのできる、あなたです！！
普段ﾁｬﾘ乗ってるよ！ とか
あんま乗ってないけど好き！ とか
ﾁｬﾘﾝｺﾌﾟﾚｲがどうしようもなく好きなの！ とか (ぇ
ﾁｬﾘにﾅﾆか係わってればもう貴方も貴女もﾁｬﾘﾒｲﾂ！
勝手に名乗ってもらってよくってよ！
本日、花鳥風月さんでは ﾁｬblog （自転車からmoblog）が行われました。
さぁ、あなたも今すぐﾁｬﾘﾒｲﾂの一員になって、人生を楽しんでみませんか！！
ＧＷ明けの今日、チャリメイツは早速活動を再開しています。
それでは現場を呼んでみましょう。
隠れ家のふにゅさ～ん、そちらはいかがですかぁ？
５月も、忙しくなりそうですね (･ω･)ﾉ
ただいま入ったニュースです！
が、現在＜チャBLOG＞ (チャリでmoblog)中です！
気をつけてね～ (･ω･)ﾉ
これ自体が新しい表現形式、つまり”芸術”かもしれません。
会ったことのない人たちが、同じ時間に、それぞれの違う場所から、自転車の上から見た風景を連続して記録し、公開しあうのです。
これって、すごいことではないかと、思います。
昨日、2004年4月29日に行われた＜チャBLOG＞の記録です。
釧路～阿寒サイクリングロード | マージさん@ごたまぜの引き出し
某所店先？ | キャサリ～ン★さん@★ STRIKE UP ★ Blog
日本各地の自転車風景、是非ご覧ください！！
当BLOGでも何回かお伝えして参りました、快眠低反発枕のお届け＜チャBLOG＞が、いよいよ今日、朝10時スタートします。当選者はシークレットで、当選者がどこに住んでいるかを当てるクイズもやっています。クイズの応募は13時まで、お届けは15時の予定だそうです。一日楽しめる企画ですね。ぜひこちらのリンク先、KOMADOさんでお楽しみください。 (･ω･)ﾉ
==＞無事終了されました。kazuさん、後輩Eさん、お疲れ様でした！
==＞当選者のまみさんのエントリーも、とても楽しいです。 おめでとうございます。
え～、この時間は「自転車でダイエット 第三回」の予定でしたが、急遽放送を中止して、ただいま入りましたニュースをお伝えします。
先日水族館から帰られたDiarioのmicioさんは、現在遠回り＜チャBLOG＞を行っている模様
そしてチャリメイツ発の大型企画「枕プレゼント」を明日に控えた山彦さんは、さらに追加企画を発表！
今夜も元気な、ﾁｬﾘﾒｲﾂでした (･ω･)ﾉ
皆さん、気をつけてね～～！！
臨時ニュースです。
本日未明、空気入れを持たずに無謀にも山へ向かった ﾁｬﾘﾒｲﾂ がいる模様。さっそく現場に切り替えてみましょう！
KOMADOのkazuさ～ん、
そちらはいかがですかぁ！？ ==＞その後、行方不明 生存を確認 (･ω･)ﾉ
一方福岡では、ﾁｬﾘﾒｲﾂ が島（？）へ金印を探しに！？
ゅ(tkhk)さ～ん、走ってますかぁ？ ==＞無事ご帰還 (･ω･)ﾉ
週末の日本列島は、各地で楽しい催し物が行われているようですね (･ω･)ﾉ
それでは、また来週！ （おい、終わりかよ！）
朝のニュースです、
黒猫たち。のはたぼーさんが昨夜、夜桜＜チャBLOG＞ in 角館を実行されました。
美しい（桜がですよ）写真満載です (･ω･)ﾉ
花鳥風月さんも、昨晩は中洲を彷徨っていた模様 まっすぐ帰ったんですかぁ (･ω･)ﾉ
番組の途中ですが、隠れ家のふにゅさんが、ミステリー＜チャBLOG＞に出発した模様です。
続報を待ちましょう！！
==＞ 多摩湖周回コース 走行中のようです (･ω･)ﾉ
==＞ 埼玉県に突入後、さらに走行中の模様 (･ω･)ﾉ
15:06 無事ご帰還です！ 楽しませて頂きました (･ω･)ﾉ
さらに 花鳥風月さん 自転車通勤＜チャBLOG＞です！
キャサリ～ン★さん@★ STRIKE UP ★ Blogは、公園＜チャBLOG＞の模様 (･ω･)ﾉ
April 16, 2004
葉っぱの屋根@<桜.BLOG>
桜の花が落ちると、新緑の季節です。
ソメイヨシノの巨木の下で、もみじが若葉を鮮やかに広げています。
東急田園都市線用賀駅と砧公園を結ぶ約1kmの遊歩道、用賀いらか道です。
緑が美しい舗道には、ところどころに小倉百人一首が彫られた淡路島産の淡路瓦が敷きつめられています。
これからの季節、葉陰は私たちを直射日光から守ってくれます。
真夏に自転車に乗っていて緑の濃い並木道を見つけると、ほっとします。歩いていても、自然に日陰を探しますよね。
冬の日光が恋しい季節、落葉樹の並木道は葉を落とすことで私たちに光と熱を届けてくれます。
桜が散り、そろそろ日差しが暑いかなぁと思える頃になると、ちょうど良い具合に若葉が広がりはじめ、私たちを快適な屋根で覆ってくれるのです。
天然のドームです。
真夏にいらか道を歩くと、ひんやりと涼しい風が通り抜けます。
その先の砧公園に着く頃には、すっかり森の中を散策してきた気分で満たされます。
高速道路を造ったり、舗道をカラータイルで舗装するのも必要かもしれませんが、落葉樹の並木道を増やしてもらえると、これからの季節、心地良いんですけどね。
いらか道の先の、砧公園です。
八重桜（カンザン）が満開を迎えています。
この写真を見ると、砧公園が昔ゴルフ場だったというのが、判るのではないでしょうか？
パー4くらいのミドルコースです。
コースの奧には、花を落としたソメイヨシノの巨木が見えます。
フェアウエイでお花見です。
本当に打ちたくなったら、お隣の厚生年金ゴルフ練習場へどうぞ。
自転車バーベキュー計画
自転車をバーベキューにするのではありません。
自転車でバーベキューに行こうという話です。
そんなの無理だろうと思ったあなた、そうです、無理です。自転車で重たいバーベキュー道具は運べません。
直火で炭だけ持ち込んで、食材と飲み物は各自でというスタイルなら何とかなるかもしれませんが、やっぱりせっかくのバーベキューです、タープを張ったり、座り心地の良い折りたたみ椅子を持って行ったり、下ごしらえした山海の珍味をこれでもかと持ち込んだり、途中で買いに走らなくて良いくらい大量のアルコール類を搬入したりしたいですよね。
そうすると、車は欠かせません。
でも、車でバーベキューに行ける場所となると、限られてきます。また、仲間の駐車スペースも必要になりますから、声をかける人数とか、時間とかの調整がますます大変になってきます。
みんなが休める休日に、数台分の駐車場が確保できて、バーベキューが出来る場所となると、東京近郊ではかなり限られてきます。
結局スケジュールと場所の調整がつかなくて、バーベキュー計画は取りやめ、なんて経験ありませんか？
そこで、自転車の出番です。
方法はこうです。
ここまで読んだあなた！ あなたはそのくらいバーベキューに興味がある＝してみたい訳ですから、あなたが幹事です。
バーベキュー当日の朝、超早起きしたあなたはあなたの車にバーベキュー道具を満載して誰よりも早くバーベキュー会場近くの駐車場へ直行し、駐車スペースを確保します。
できれば、バーベキュースペースもついでに確保しておくと良いでしょう。
その後お仲間が自転車で三々五々集まってくる。
自転車組はサイクリングも兼ねていますから、咽を渇かしおなかを空かせて来るかもしれません。（いや、絶対そうです。間違いない！）
出来ればテーブルと椅子ぐらいセットアップして、火興しぐらいして、いつでも肉を焼ける状態にしておくと、あなたは超人気者ですよ！
これなら車一台置ければ、理論的には何人でも呼べることになります。出来れば自転車の便が良い、安全なサイクリングコース沿いなんかが、良いですよね。
そんな都合の良い場所、あるんですか？
あるんです！
メインの写真の場所は、府中郷土の森公園の多摩川河川敷です。
この公園には200台くらい止められる駐車場があり、都合の良いことに車を止めた場所から河川敷にアクセスしやすくなっています。
公園には古い建物を集めた郷土の森博物館があって、古い多摩地区の町並みに触れられますし、桜はもちろん季節の花が咲き乱れ、プラネタリウムがあったり、子供が水遊びの出来るじゃぶじゃぶ池があったり、もうゴールデンウイークの一日はここで決まりですね！！
あとは日時をTBいただければ、ワイン１本ぐらいは・・・
あ、桜はもう咲いていませんよ。
April 15, 2004
シーズン到来！
今日の関東地方は素晴らしく良いお天気です。
「こんな日に、自転車に乗れないなんて！」と、清四郎じゃなくても歌いたくなってしまいます。
なにか、人生の大切な一日を失ってしまった気分・・・
（今頃、多摩川を走ってる人もいるんだろうなぁ～）
夏のような日差しに出会うと、私の胸はざわざわし始めます。
イタリアや、アルプスや、アンダルシアの夏の日差しが、蘇ってくるのです（行ったこと無いけど）。
ロードレース・シーズンの開幕です。
私はプロ野球も、最近ではサッカーもあまり見ませんが、ＴＶで見られる自転車ロードレースは、すべて見ています！！
人が自転車乗ってるところを見て、面白いんですか？
面白いんです！
J SPORTS バイシクルレース放送予定
UCI ワールドカップ 2004 第1戦 ミラノ～サンレモ
4月18日（日）20:00 J SPORTS 3
UCI ワールドカップ 2004 第2戦 ツール・ド・フランドル
4月25日（日）14:00 J SPORTS 3UCI ワールドカップ 2004 第3戦 パリ～ルーベ
5月02日（日）18:00 J SPORTS 3マルコ・パンターニ追悼スペシャル
5月05日（水）17:00 J SPORTS 3
いいんです。
単なる自分用のメモです。
でもね、私にとっては、死ぬ程面白い（そして美しい）スポーツなんですね。
だから、見逃せないんです（もちろん録画予約しますが、録画しながら見るんです。バァカです）
自転車好きbloggerの皆さん、放映直前には相互TBしましょうね!
April 13, 2004
桜祭@<桜.BLOG>
4月10日、玉川上水 羽村取水堰（東京都羽村市）の桜祭りです。
桜が咲いたから祭りだ～、というわかりやすさが好きです。
玉川上水は、江戸の市中に上水道を引くために作られた人工の河川です。
多摩川の水のきれいな上流部羽村から、地形の高低差を利用して43kmに渡って続いています。
その間の高低差は僅か100m。1kmの間に23cmしか落差を設けられない計算になります。
非常に緻密な測量が必要だったわけで、この難工事をまとめた兄弟には「玉川」の姓が与えられ、羽村取水堰には銅像まで建っています。
自転車的に言うと、玉川上水沿いはほとんど勾配がないので、走るのに楽だ、となります。
羽村から江戸市中、つまり東京の下町まで続いている訳ですから、都心から多摩地区を貫くサイクリング・ロードが存在することになります。
実際の玉川上水側道は車道だったり、路地だったり、遊歩道だったりと一貫性無く続きますが、ウオーキングにもサイクリングにも適したコースであることには変わりません。
途中井の頭公園からは神田川遊歩道が、また武蔵野市の境浄水場からは多摩湖自転車道路が選択できますし、小金井公園から野川公園に抜ければ野川サイクリング道路に出ることも可能です。
玉川上水沿いのかなりの部分が桜並木になっており、ここ羽村市でも名所になっています。
散策をする人も多く、この日も、お祭りの露店がたくさん出ていました。
上水の水面を、たくさんの花びらが流れていきます。
江戸の町まで、流れ着くかな？
April 12, 2004
自転車に乗るということ
今日の関東地方は、初夏の気候でした。
自転車で出かけるには、最高の季節です。
ペダルを踏んで、いつもとは違うところへ出かけてみませんか？
初めて自転車に乗れた日のことを、覚えていますか？
あんなにバランスをとるのが難しかった自転車に、乗れるようになった喜び。それがいつのまにか、スピードを出す爽快感に変わり、遠くまで来られた驚きになっていきませんでしたか？
でも大人になると、電車やバイクや車に乗るようになり、通学や通勤の毎日に埋もれ、いつのまにか自転車から遠ざかってしまうものです。
乗ったとしても、駅までの道のりだったり、買い物に使う程度だったり、自転車が日常の道具の一つになっていて、もうそれはあなたをわくわくさせる存在では無くなってしまいます。
あの頃の自転車は、どこへ行ってしまったのでしょう？
自転車には自転車でしか得られないペースと、時間と、スピードと、距離があります。
自転車は、あなたに合わせて速く走ることも、ゆったり流すことも、好きな場所で止まることも出来ます。
あなたは、他の乗り物では得られない空気の匂いや、風や、光や、自然の音や、日差しの暖かさを感じることが出来ます。
日常のペースとは全く違う時間がそこにはあります。
あなたは、もう一つの時間を手に入れることが出来るのです。
私にとって自転車は、単なる乗り物ではなく、私を解放してくれる存在です。
私は、自分がこんなにも自由であったこと、自然がとても身近にあったことを、自転車に教えられました。
もし天気の良い休日に、何も予定がない時間があったら、自転車に乗って、目的も無く走ってみてはいかがでしょう？
いつも通ったことのない路地、いつもとは違う角を曲がり、いつもの駅や学校やスーパーとは反対の方向へ向かって、途中下車したことのない隣町や、できれば毎日の生活ではあまり訪れることの無い場所や小道を走ってみることをお奨めします。
電車や車とは違うスピードで、あなたのペースで、あなたの気の向くままに走れば、きっと新鮮な発見があると思います。
天気の良い休日、ペダルを踏んで、出かけてみませんか？
きっと、発見がありますよ。
April 11, 2004
散花
まだまだオッケー！ お花見サイクリング
いよいよ、今年最後のチャンスです！
多摩川サイクリングロードは、大田区羽田から羽村市の玉川上水取水堰まで、南東から北西に続いています。
この距離の差と周囲の緑の多さ（たぶん都心と比べて気温も低いのだと思います）が、桜の状態に微妙な影響を与えています。
4月10日、私は世田谷区二子玉川から羽村まで走りましたが、北に行くにつれて桜の花が多くなりました。（狛江の写真と比べてみてください）
これは、サイクリングロードを走っていて、なかなか楽しい経験でした。
メインの写真は、昭島市くじら運動公園のあたりの桜並木です。
まだまだお花見も行けそうな感じです。
この上の写真と、下の写真は、福生市です。
福生の多摩川沿いの桜並木は5kmも続くそうで、先週はここに露店が出て「さくら祭り」が行われました。
ライトアップもされたようです。
昼間のお花見サイクリングには、全然オッケーですね。
最後の写真は、羽村取水堰です。
ここは玉川上水が分岐しているところです。
羽村市の玉川上水沿いも両岸が桜並木になっています。
ここは「今週末が桜祭り！！」ですよ。
桜吹雪の中、今年最後のお花見サイクリングを楽しみませんか？
Apr. 10 2004
Dist. 81.67km Time 3.59.51 Av. 20.4km/h Max 40.3km/h Odo. 880.5km (from Jan 2004)
葉桜のトンネル
立川市の根川緑道です。
東京都心と比べるとまだ花は残っている方ですが、この週末でほとんど散ってしまうかもしれません。
根川緑道は6-7分咲きの頃紹介しました。
私が毎週末走っている多摩川サイクリングロードから立ち寄りやすい場所にあります。
トイレとベンチがあるので、休憩ポイントとして使えます。
これからの季節は、貴重な木陰を提供してくれますし。
小川のような根川（春の小川ですね！）の川面を、桜の花びらが流れていきます。
この光景を見て、写真を撮ろうと自転車を止めたときに、今日はビンディング・シューズを履いていることを忘れて、転びました。しかも、恐怖の右側にです。（膝が痛い！）
花が終わると、桜も緑の木の一つになります。
来年また花が咲くまで、ここに桜があったことを、忘れてしまいます。
桜は、春の短い時期だけ現われる、不思議な存在です。
すっかり葉桜@多摩サイ狛江
10日 土曜日の、多摩川サイクリングロード 狛江のソメイヨシノ並木です。
もうほとんど葉桜になってしまいました。
一週間前の同じ場所の写真と比べてみてください。桜の花びらは、こんなに散ってしまいました。
でも、まだ花をつけている木の下で、お花見をしている人たちがいました。
いいですねぇ。最後の一花まで、楽しもうじゃありませんか！
ちなみに、最初の写真に写っている青いジャージの男性は、私ではありません。念のため。
（道ばたにひっくり返っているのが、私の自転車です。だいたいこうやって止めます。邪魔ですね）
April 10, 2004
靴を買いました
新しい靴を買いました。
ちょっと変なデザインですねぇ。
これは自転車用の靴です。
裏をご覧ください。
ソールは堅い樹脂です。クッション性ゼロです。
かかともありません。
妙な部品がついていまね。こんなので歩けるのでしょうか？
（歩けません。ペンギンのような歩き方なら何とかいけます）
この妙な部品で専用のペダルと固定します。
スキーのビンディングと同じです。
部品のつま先側をペダルにはめてかかとを踏み込んでエントリーします。外すときは、かかとを外側にひねります。
でも、いざというとき外れにくかったりして、怖い思いをします。
靴がペダルに固定されていると、効率的なペダリングができます。踏み込むときだけでなく、足を引くときの力も使えるわけですから。
今日初めてこの靴で自転車に乗りました。
二回転びました。
でも、楽しいです。
April 8, 2004
記念写真@<桜.BLOG>
今年も桜を背景に、たくさんの記念写真が撮られたのでしょうね？
今年は、長く桜が楽しめた気がします。
開花は例年より１週間も早かったのに、なんとか入学式まで散らずに残ってくれました。
桜と青空を背景に、たくさんの入学写真が撮られたのでしょうね。今年の新入生は、とても幸せだったと思います。
写真は、世田谷区・呑川緑道の様子です。
染井吉野の並木が5km以上も続くので、桜を撮る人、桜を背景に友人や家族を撮る人、自分を撮る人（最近携帯カメラに多い）が絶えません。
（私は、自転車で通過する人ですが。あ、駅からのアクセスも良いので、ウオーキングにもお奨めですよ）
よく晴れた春の日に、桜を背景に撮った笑顔の記念写真て、いつ見ても幸せな気分になれますよね。
そうです、その写真を撮っているとき、撮られているときのあなたって、きっと、とても「幸せ」な存在なんですよ。
今週はお天気も良いので、撮り忘れの記念写真がある方はお早めに！
April 7, 2004
まだまだ！ お花見サイクリング
もう今年の桜はおしまい、と思っているあなた！ そんなことはありません。
最後の花が落ちるまで、お花見のチャンスは続くのです。
写真は、多摩川サイクリングロード 狛江エリアの4月2日の様子です。
3月28日にご紹介した時は5-6分咲きと言ったところでしたが、この日は絶好のお花見日和でした。
今週は少しずつ散り始めていると思いますが、それでも開花後の低温のおかげで、今年は桜がとても長持ちしています。
狛江から上流にかけての多摩川土手沿いは、国立のサイクリングロード終点までほぼ連続して桜が植えられています。
ですから、桜の時期に多摩川の土手を走るだけで、車にも信号にも邪魔されず（！）お花見サイクリングが出来てしまいます。
自転車で眺めるだけでは物足りない、本格的な花見がしたいのだ、と言う方には、この狛江と、さらに上流部の府中郷土の森公園、下流部ではガス橋周辺がメジャーお花見会場となります。
府中郷土の森公園は公園の駐車場が利用できますが、すぐ一杯になってしまいます。狛江は小田急線和泉多摩川駅、ガス橋緑地は東急多摩川線下丸子駅が最寄り駅です。
特にガス橋エリアは人口も多くアクセスも良いせいか、開花時の土日は凄い人出で自転車で走ることは不可能になります。
今週末にお花見が可能かどうかは判りませんが、お花見だって最後の花が落ちるまでは・・・（３週連続お花見を期待する私。。。）
April 6, 2004
ボートでお花見@<桜.BLOG>
散りゆく桜を、ボートの上から楽しみませんか？
ここは、目黒区の碑文谷公園です。
住宅地の中の公園なのですが、立派な池があってボートに乗れます。
サレジオ教会や、桜並木で有名な立会川緑道に近く、サイクリングの立ち寄り＆休憩ポイントとしても最適です。
ボートは、30分100円のチケット制で利用できます。
洗足池のようにスワンボート（！）はありませんが、手こぎのボートがあります。池の周りには染井吉野が植えられていて、水際の桜が楽しめます。
またポニー園があって、中学生以下のお子様ならポニーに乗れますし、小動物園まであってモルモットやウサギや犬（？）と遊べます。
池の中の小島には、弁財天を祀る厳島神社があり、タイコ橋の下をボートでくぐれます。
池全体はあまり広くなく、真ん中に大きな噴水もあって、混雑時には他のボートにぶつからないよう、結構操船に気を使います。（と言うか、私はがんがんぶつけてしまいました。すみません、下手です）
まぁ、ここでボートを自在に乗りこなせたら、一人前ですね。（私は半人前以下）
ぜひ挑戦してみてください。
April 5, 2004
23区でスワンボートに乗れる場所
さて、ここはどこでしょう？ 河口湖？ 軽井沢？ スイス？
答えは、洗足池公園です。
「知ってるよ、ウチの近所じゃん」という方は、ごめんなさい。
私はこの公園に初めて行ったとき、いやぁー、驚きました。
洗足池公園は、中原街道という幹線道路に面していて、車の中からはよく見かけていたので何となく知った気になっていたのですが、実際自転車で行ってみると、その規模の大きさに驚き、嬉しくなりました。
「洗足池って、こんな大きかったんだ！」
このあたりの地名は「千束（せんぞく）」と言いますが、昔、日蓮上人がここで足を洗ったから池の名前だけは「洗足」の字になったとか。
それはともかく、まあ、見てやってください。この雄大な景色。
もちろんボートに乗れますし、スワンボートまであるのです。
今日みたいなぽかぽか暖かい日にボートでゆたゆた漂っていると、最高ですよ。
あの、水面の高さをのんびり行く感覚って、何であんなに気持ちが良いんでしょうね。
池を周回する散歩道もよく整備されていて、池の奥の小高い丘は一面の染井吉野で池から眺めると桜の山のようですし、湖畔にはおしゃれなテラスレストランもあり、23区でこんなにお手軽にリゾート気分が味わえる場所は、あまり無いと思います。
住宅地の中にあるので、中原街道から通りすがりに眺めただけでは全体のスケール感がわかりにくいですが、ここは一日遊べます。
電車の便もとても良くて、中原街道を挟んだ反対側に東急池上線洗足池駅がありますが、ぜひサイクリングの目的地として自転車で訪れてみてください。
呑川沿いの道から中原街道に出て歩道を走れば、車を気にせずたどり着けます。
お弁当と、レジャーシートと、仲の良いお友達かご家族を忘れずに！
今年もまた、桜のトンネル@<桜.BLOG>
April 4, 2004
今年も桜の花びらで覆われました・野川@<桜.BLOG>
今年もまた、川面が花びらで覆われました。
以前ごらんただいた野川の、昨日4月3日の光景です。
野川は昨夜（4月3日）、地元企業とボランティアによるライトアップが行われました。年に一度だけの、手作りのライトアップです。
野川のライトアップが終わると、季節は春から初夏へ向かいます。一年で、今が一番いい季節だと思います。
野川は、狛江市役所の裏手からのびる野川緑地公園緑道と合流するあたりから、染井吉野の並木が始まり、途中疎らな箇所もありますが、野川公園まで桜伝いに行くことができます。
野川沿いの遊歩道は野川公園の先にも続いていて、ここにも桜が植えられています。
観光地ではなく、住宅地を流れる静かな川ですので、マナーを守って桜を楽しんでください。
April 3, 2004
成城学園
昨晩ご紹介した夜桜の、本日昼間の写真です。
川面を花弁がたくさん流れています。
成城はお屋敷街です。
大会社の創業者や大御所芸能人が立派なお屋敷を構えています。
都心部の高級住宅地と違い、成城のお屋敷は庭が広く、街にも緑が多いため、別荘地のような雰囲気もあります。
なかには、「どうしちゃったんですか！？」と絶句しそうな「お城」のような邸宅もあり、眺めているだけで自分もセレブの一員になったような気分がしてくるのは、私の頭がおかしいからでしょうか？
成城の住宅地は、桜並木になっています。
出店まで出るため、満開の時期になると大勢の人がのこ桜並木にやってきます。
住宅地なので花見はできませんが、歩いてるだけで優雅なセレブ気分になれるわけですから、それでいいのかもしれません。
おみやげに、成城マダム御用達のケーキでも買って、家族にハイソなお裾分けでもいたしましょうか？
年に一度のライトアップは4月3日です！夜桜・成城東宝撮影所@<桜.BLOG>
成城の仙川沿い、東宝映画撮影所の夜桜です。
東京の西南部には映画会社やテレビ局、テレビコマーシャル用などの撮影スタジオが数多くあります。その中でも成城の東宝撮影所は、老舗のスタジオです。
スタジオでは専属のスタッフが数多く働いていて、特に照明や大道具などの裏方さんは、スタジオごとの「クセ」を知り抜いている貴重な戦力です。
東宝といえば、ゴジラです。
この撮影所内には、ゴジラ映画のために作られた撮影用のプールがあります。ゴジラが海から出てくるシーンを、このプールで撮ったそうです。
私にはただの汚い水たまりにしか見えませんでしたが、ただの水たまりを海に見せる、このあたりも、裏方さんの自慢だったりします。
東宝撮影所の真ん中を、野川の支流「仙川」が流れています。
仙川の両岸には遊歩道が整備され、ここを自転車で走れば二子玉川から三鷹、井の頭公園のあたりまで行くことができます。
東宝撮影所のあたりの仙川沿いは、桜の名所です。
桜が咲く頃になると、撮影所の照明さんが、並木沿いにライトを設置してくれます。
何しろ、プロの映画の照明さんです。
私たちは、ゴジラ映画の照明さんが照らしてくれる桜の下を歩くことができるのです。
何という贅沢でしょう。
April 1, 2004
夜櫻 @<桜.BLOG>
妖しい櫻です。
東京都心は建設ラッシュです。
六本木ヒルズや汐留シオサイト、品川グランドコモンズなど、オフィスとホテル、店舗、住宅の巨大複合施設が次々とオープンしています。
これらの施設に共通しているのは、そこに入っている会社、お店、またそこのホテルや住居を利用する人々が、いわゆる「勝ち組」であると言うことでしょうか。
強者のための街、私には、そう感じます。
写真は、そんなスポットの走り、アークヒルズの周回道路の夜桜です。
アークヒルズ周辺にも、泉ガーデンや愛宕グリーンヒルズ、城山ヒルズ、ラフォーレミュージアムなどが次々と建てられました。
港区のこのあたりの土地は、ほとんどが某Ｍビル系列の新しい街に生まれ変わりました。
競争する人の街、勝者と敗者を生む街。
そんな街の夜桜は、そこに蠢く人々のエネルギーを吸い取っているかのように、妖しく光ります。
桜の季節になると、アークヒルズ周回道路の染井吉野がライトアップされます。
桜並木のカフェは、スノッブなお花見を楽しもうとする人々で、行列が出来ます。
今年は、六本木ヒルズ毛利庭園（元長州毛利家のお屋敷だった）の櫻もライトアップされるはずでしたが、中止になりました。
アークヒルズに無数にある回転扉は、すべて「点検中」の張り紙がされて、閉鎖されています。
オフィスからの帰り道、ここの夜桜を巡るのが私の密かな楽しみの一つでした。
でも、今年は心から楽しむことが出来ません。
東京という街が、幼いもの、弱いものにも優しい街になることを祈ります。
